長時間學(xué)習(xí)導(dǎo)致視物不清和眼睛疲倦，擔(dān)心近視，需要注意用眼習(xí)慣、眼部休息、環(huán)境光線、飲食調(diào)整和定期檢查等。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離適中，不要躺著或走路時看書。 2.眼部休息：每學(xué)習(xí)一段時間，如 40 分鐘，就遠(yuǎn)眺或閉目休息 5 - 10 分鐘。 3.環(huán)境光線：保證學(xué)習(xí)環(huán)境光線充足、均勻，避免在過暗或過亮的環(huán)境中學(xué)習(xí)。 4.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 5.定期檢查：定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行視力檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 6.眼保健操：認(rèn)真做眼保健操，按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 總之，要重視眼部健康，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。

你好，近視眼看近距離目標(biāo)清晰，看遠(yuǎn)模糊，以凹球面透鏡可矯正。如果孩子還小，加以調(diào)整是可以治愈的。7歲以下兒童特別斜視性屈光不正散瞳驗(yàn)光時，一般用1%阿托品滴眼液或眼膏，讓睫狀肌充分麻痹，則驗(yàn)光準(zhǔn)確。

你好，預(yù)防近視眼要少用眼多休息近距離用眼45～60分鐘休息5～15分鐘，休息時應(yīng)望向遠(yuǎn)方，多看綠色植物，可以保護(hù)眼睛。用眼姿勢要正確不躺著看電視、看書，不在陽光下或光線不足的地方看書，不在走路與坐車時看書。用眼姿勢的不正確會導(dǎo)致增加眼部的壓力。