66 歲老人腰椎管狹窄術(shù)后 20 天，恢復(fù)需注意多方面，包括適度鍛煉、飲食調(diào)整、日常護(hù)理、定期復(fù)查、心理調(diào)適等。 1. 適度鍛煉：術(shù)后 20 天仍以臥床為主，可進(jìn)行簡單的四肢屈伸活動(dòng)，預(yù)防肌肉萎縮。待醫(yī)生允許下地后，先在床邊站立，再逐漸短距離行走。 2. 飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣的食物，如瘦肉、蛋類、奶制品、新鮮蔬果，促進(jìn)傷口愈合和身體恢復(fù)。 3. 日常護(hù)理：保持床鋪清潔干燥，定時(shí)翻身，防止壓瘡。注意腰部保暖，避免著涼。 4. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生要求定期復(fù)查，了解恢復(fù)情況，如有異常及時(shí)處理。 5. 心理調(diào)適：保持樂觀心態(tài)，積極面對康復(fù)過程中的困難。 總之，老人術(shù)后的恢復(fù)需要耐心和細(xì)心，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，逐步進(jìn)行康復(fù)，以促進(jìn)身體的良好恢復(fù)。

1、保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會(huì)造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng)，可以解除腰背肌肉疲勞。3、鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會(huì)造成椎間盤突出。4、提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎。

你好，看了你的描述，是患有腰椎管狹窄的，已經(jīng)是手術(shù)治療的，術(shù)后20天，傷口應(yīng)該已經(jīng)愈合的。建議可以在床上輔助做雙下肢的屈伸、旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，適當(dāng)?shù)膿u高上身。請問是做的什么手術(shù)，一般術(shù)后3周都是可以下地行走的，但是要有護(hù)腰保護(hù)腰椎。