L4/5、L5/S1椎間盤突出，平時應注意姿勢、鍛煉、保暖、避免負重、定期復查等。治療上可采取物理治療、藥物治療、中醫治療等。 1. 姿勢：坐姿要端正，避免彎腰駝背，每隔一段時間起身活動。睡姿以仰臥為主，可在腰部墊一個薄枕。 2. 鍛煉：加強腰背肌鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量。 3. 保暖：注意腰部保暖，避免受寒。 4. 避免負重：不提重物，減少腰部壓力。 5. 定期復查：了解病情變化，以便調整治療方案。 6. 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，緩解腰部肌肉緊張。 7. 藥物治療：可服用塞來昔布膠囊緩解疼痛，甲鈷胺片營養神經，邁之靈片減輕神經根水腫。 8. 中醫治療：針灸、推拿、中藥熏蒸等，疏通經絡，改善癥狀。 總之，椎間盤突出患者要養成良好的生活習慣，積極配合治療，以減輕癥狀，促進恢復。若癥狀加重，應及時就醫。

你好,患腰椎是由受傷、勞累、受涼等引起疾病、口服藥物，舒筋活血藥物：止痛藥物、樂松等。手術療法;推拿治療;理療等.建議平常加強腰背肌鍛煉，減少復發。

腰椎病患者，你好！我是臨床中醫，只能用中醫臨床經驗和理論回復你：腰椎是人體骨結構的中樞，屬臟腑肝腎所主。肝主筋，腎主骨，骨接連由筋所束，腰椎病即中醫的腰肌勞損，包括：腰椎間盤突出，腰椎間盤膨出，腰椎間盤滑脫，椎管狹窄，筋膜室綜合癥……它的病因雖繁多，綜合起來只有兩點：1、先天肝腎不足，后天滄桑歲月磨礪耗損；2、偶有外傷，固定勞作，腰椎病病理要根據現代醫療檢測手段實質病灶決定病理。腰椎病中藥可以康復它的原則是補腎壯腰，強筋健體。外配活血化瘀，消腫止痛。此回復供患者參考，不明之處上中醫回春堂咨詢，賢良中醫斧正，以求不誤患者康復。

首先要注意自身的保養，同時呢一定要注意避免重體力勞動，而且要配合一定的按摩以輔助治療。

您好！腰椎間盤突出其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎癥壓迫神經根引起的疼痛麻木,采用中醫藥物外敷可以使突出物、神經根及周圍組織的充血、水腫等無菌性炎癥反應消退，迫使椎間盤養分吸收,彈性增強，最終解除疼痛，直至癥狀完全消除，而且康復后不易復發。日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.祝早日康復！