腰扭傷是常見(jiàn)的損傷，多因姿勢(shì)不當(dāng)或突然用力導(dǎo)致。自我輔助治療可從休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、按摩放松、康復(fù)訓(xùn)練等方面入手。 1.休息制動(dòng)：扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，臥床休息，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 2.冷敷熱敷：扭傷后的 72 小時(shí)內(nèi)冷敷，每次 15 - 20 分鐘，可減少出血和腫脹。72 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。 3.藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等緩解疼痛。口服布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等也有一定效果，但需遵醫(yī)囑。 4.按摩放松：輕柔地按摩腰部肌肉，緩解緊張，但要避免用力過(guò)度。 5.康復(fù)訓(xùn)練：疼痛緩解后，可進(jìn)行適度的腰部伸展和扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰部力量。 腰扭傷后要重視自我治療，但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)。

你好!排除骨質(zhì)操作后可于傷后三天進(jìn)行濕熱敷.局部按摩,使用傷濕止痛膏等對(duì)癥處理.

如果沒(méi)傷到筋和骨,一般隨意擦些活血化瘀的藥就可以了,如云南白藥,紅花油等,或是自己家里泡的跌打藥酒,一般十天可以好了,如果是十天還沒(méi)好,而且還是很痛的話,一是要看骨頭有斷或是裂,傷到骨頭才會(huì)持續(xù)明顯的痛,如果十天后,痛并不明顯了,但是還不舒服,這一般是關(guān)節(jié)的筋傷到了,這樣的情況下,不管是傷到骨還是傷到筋,都建議到民間去找治這方面的中醫(yī)生治療,這樣的醫(yī)生可以為你配制出比較好的治筋骨傷的藥,幫助受傷的筋骨生長(zhǎng),這樣才可以愈合康復(fù),如果是在醫(yī)院里治,醫(yī)生只能給你開(kāi)藥廠生產(chǎn)的成品藥,效果不太好,醫(yī)生也是沒(méi)有辦法,應(yīng)該是有規(guī)定吧.具體你可以觀察幾天看看情況而定了.只能大體說(shuō)說(shuō).祝早日康復(fù).

你好，根據(jù)描述你問(wèn)的是扭傷的問(wèn)題，一般扭傷后會(huì)引起肌腱韌帶等軟組織的損傷，從而造成痛疼腫脹等癥狀。你好，建議你減少活動(dòng)量，口服消腫止痛、活血化瘀的藥物，貼一些膏藥等來(lái)緩解癥狀，主要還是以靜養(yǎng)休息為主。

你好，你的情況很有可能是由于腰肌勞損引起的癥狀，一般會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛和活動(dòng)受限等癥狀你的情況我建議首先就要注意休息，清淡飲食，先服藥治療，比如服用腰痛寧膠囊和芬必得膠囊治療，不行的話最好到醫(yī)院進(jìn)行局部封閉治療效果佳，祝你早日康復(fù)