男性不孕不育癥是指夫妻在未采取避孕措施、有正常性生活的情況下，經過一年以上仍未能使女方受孕。其原因較為復雜，常見的有精子質量問題、生殖系統疾病、內分泌失調、免疫因素以及不良生活習慣等。 1.精子質量問題：包括精子數量少、活力低、畸形率高等。這可能與精索靜脈曲張、附睪炎等疾病有關，也可能是長期吸煙、酗酒、高溫環境工作等導致。 2.生殖系統疾病：如睪丸炎、附睪炎、前列腺炎等炎癥感染，會影響精子的生成和運輸。 3.內分泌失調：下丘腦-垂體-性腺軸功能紊亂，導致激素分泌異常，影響睪丸的生精功能。 4.免疫因素：自身產生抗精子抗體，使精子凝集或制動，降低精子活力。 5.不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大、缺乏運動、過度肥胖等，都可能影響生育能力。 6.遺傳因素：染色體異常或基因突變，也可能導致男性不育。 男性不孕不育癥需要綜合治療，首先要明確病因，然后采取針對性的治療措施。同時，要養成良好的生活習慣，保持心情舒暢。建議及時到正規醫院的男科或生殖醫學科就診，遵循醫生的建議進行治療。

你好，得了不孕不育癥在生活中應該注意性生活要節制，不要過于頻繁，不要勞累過度。而且在飲食方面要特別注意，不要吃辛辣油膩的食物，要多吃新鮮的蔬菜與水果。要改變不良的習慣，戒煙戒酒。而且要保持平和良好的心態，積極配合醫院治療。