五歲孩子鈣、鋅、磷稍低，偏瘦且個頭不高，可能是營養吸收問題、飲食不均衡、缺乏運動、睡眠不足或疾病影響等。 1. 營養吸收：孩子的腸道功能可能較弱，影響營養物質的吸收。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、枯草桿菌二聯活菌顆粒等，調節腸道菌群，促進營養吸收。 2. 飲食不均衡：日常飲食應多樣化，保證富含鈣、鋅、磷的食物攝入，如乳制品、肉類、堅果等。 3. 缺乏運動：適量運動能增強體質，促進骨骼發育。可選擇游泳、跳繩等運動。 4. 睡眠不足：充足的睡眠有助于生長激素分泌，利于孩子長高長胖。每天應保證 10-13 小時的睡眠。 5. 疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能減退等也可能導致。若有疑慮，需就醫檢查甲狀腺功能等。 總之，家長要綜合考慮各方面因素，通過改善飲食、增加運動、保證睡眠等方式幫助孩子。若情況持續無改善，應及時帶孩子到正規醫院就診。

2-12歲的正常兒童身高的計算公式為：年齡（歲）*7+75;1-12歲的正常兒童體重的計算公式為：年齡（歲）*2+8.白質每日40g左右，其中優質蛋白（動物性蛋白和豆類蛋白）應占總蛋白的1/2蛋白質、脂肪和糖類產能之比約為10%-15%:30%-35%:50%-60%。但膳食安排合理，四餐（奶類2，主食2）兩點為宜。頻繁進食、夜間進食、過多飲水均會影響小兒的食欲。堅持戶外曬太陽。維生素D可以不用吃啊

與身高相關的有兩個因素，一個是遺傳一個是后天的營養及生活各方面。一般在青春期過后就不太有增高的潛力了。生活中能做的就是保證營養，增加鈣質的攝入及吸收，保證睡眠，適量的增加體育鍛煉。這些都有利于長身高。但不會說很快，要有一定的耐心。