經常洗冷水澡可能導致風濕，晨起關節疼痛可能與關節炎癥、免疫反應、血液循環不良、神經刺激、代謝紊亂等有關。 1.關節炎癥：風濕性疾病會引起關節滑膜炎癥，產生疼痛。治療上可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解癥狀。 2.免疫反應：自身免疫系統異常攻擊關節組織。免疫抑制劑如甲氨蝶呤、來氟米特等可能有助于調節免疫。 3.血液循環不良：寒冷刺激影響血液循環，關節供血不足。適度熱敷、按摩可改善。 4.神經刺激：炎癥刺激神經導致疼痛。營養神經的藥物如甲鈷胺可輔助治療。 5.代謝紊亂：體內代謝失衡影響關節健康。注意飲食均衡，避免高嘌呤食物。 總之，風濕導致的晨起關節疼痛需要綜合治療，包括藥物治療、生活方式調整等。同時要注意保暖，避免關節過度勞累。建議到正規醫院風濕免疫科就診，接受專業的診斷和治療。

意個人衛生和生活規律,出汗后不要立即用涼水沖洗和吹電扇,久坐的人要適當運動,同時避免過度勞累,適當的減少性生活次數.居住環境應避免潮濕當風,冬天應注意防寒保暖,別浸冷水.

你好，一、居住的房屋要向陽、通風，保持室內空氣新鮮，不可在風口處睡臥；二、洗漱用溫水，不可洗涼水澡，盡量避免接觸冷水，以免加重關節的疼痛；三、出汗較多者，需用干毛巾及時擦干，衣服汗濕后應及時更換，預防感冒；四、保持良好的精神狀態，正確對待疾病，切不可急躁焦慮，也不可滿不在乎，更不能情緒低落。