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            呼吸
            掛號科室:呼吸內科 同類疾病:肺結核肺癌肺炎氣胸會厭炎

            如何教三歲寶寶學習游泳

            2017-08-07 11:40:43      

            第一是學習適應水性。

            先浸濕頭部和胸部,在把全身慢慢浸濕,進入水中。大人托住寶寶的肩部,仰臥在水中,頭部須露出水面。再托住寶寶的胸部,仰臥在水中,讓頭部和鼻子露出水面。再將寶寶直立在水中,頭在水面上,連續交替運動。

            第二是學習自由呼吸。

            讓寶寶的頭垂直于水中,大人可雙手捧水進行淋浴。寶寶用嘴巴呼吸的時候,大人手捧著水要舉過頭頂的位置,讓水淋頭。

            第三是學習閉氣。

            寶寶把頭浸在水中,深吸一口氣后閉上眼睛,兩腳的膝蓋彎曲,把臉放入水中閉氣5-10秒,慢慢加時。

            第四是學習在水下睜眼睛。

            寶寶在吸氣后把頭放入水中,然后睜開眼睛,學習在水中看東西,辨別方向,可以避免危險的發生。

            第五是學習在水下呼氣。

            寶寶下巴浸入水中,在水面上吹起然后在深深的吸一口氣,再把臉放入水中,長時間用力的把氣呼出,直到把氣全部都呼出來,寶寶的頭才可以出水面。

            第六是學習身體平衡。

            讓寶寶多在水里走動,再由大人托住頸后部,讓寶寶仰臥在水中滑行。仰臥在水中時,可把頭嘗試沒入水中,兩腿或者兩臂讓寶寶合并伸直,大人一手托住寶寶腳后跟,一手托住背部。讓寶寶深吸一口氣后再憋氣,然后大人握住腳后跟向前推,另一只手放開,反復練習。

            (責任編輯:楊綺琴 )

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