記憶差、前說后忘、剛說過的事記不住，可能由多種因素導致，如年齡增長、睡眠不足、壓力過大、營養不良、腦部疾病等。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，大腦功能逐漸衰退，記憶力可能會有所下降。 2.睡眠不足：長期睡眠缺乏會影響大腦的休息和恢復，進而影響記憶力。 3.壓力過大：長期處于高壓狀態，會導致激素失衡，影響大腦的正常功能。 4.營養不良：缺乏維生素 B 族、蛋白質等營養物質，會影響大腦的正常運作。 5.腦部疾病：如阿爾茨海默病、腦動脈硬化等，會損傷大腦神經細胞，導致記憶力明顯減退。 如果出現明顯的記憶力下降，應及時調整生活方式，保證充足睡眠，合理飲食，減輕壓力。若情況嚴重，建議前往正規醫院神經內科就診，進行相關檢查，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

建議你到正規的專科醫院進行專業的系統檢查，早日確診，才能對癥治療。多吃增強記憶的食物一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟（心、腦、肝、腎）及胡蘿卜、谷類等。

你好，你的情況多考慮為工作壓力大，生活節奏快引起的健忘。也可能是失眠頭痛等其他原因引起的。建議盡量放松心情，多補充蛋白質，核桃牛奶等營養豐富的食物，不要操勞過度。保持心情愉悅。

你好，記憶減退在醫學上為輕度認知功能障礙，隨著年齡增加可能會嚴重建議多吃增強記憶的食物和一些健腦的產品，注意休息和保持作息規律，謝謝

多吃增強記憶的食物一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟（心、腦、肝、腎）及胡蘿卜、谷類等。