13 歲體重 124 斤是否算胖，需綜合身高、身體成分、飲食習慣、運動情況和遺傳因素等來判斷。合理的減肥方法包括調整飲食、增加運動、規律作息、保持良好心態等。 1.身高因素：身高不同，標準體重范圍不同。若身高較高，124 斤可能不算胖；若較矮，可能超重。可通過公式計算標準體重。 2.身體成分：不僅看體重，還要關注體脂率。肌肉含量高，體重可能重但不一定胖。 3.飲食習慣：少吃高熱量、高脂肪、高糖食物，如油炸食品、甜品等，多吃蔬菜水果和優質蛋白。 4.運動情況：缺乏運動易導致脂肪堆積。應增加有氧運動，如跑步、游泳，也可結合力量訓練。 5.遺傳因素：若家族有肥胖史，更需注意控制體重。 總之，13 歲正處于生長發育關鍵期，減肥應在保證營養的前提下，通過健康的生活方式來實現。如有需要，可咨詢醫生制定個性化方案。

健康指導：您好,首先孩子屬于嚴重肥胖,一方面和遺傳有關,另一方面和日常飲食很生活習慣有直接關系,在日常飲食中嚴格控制油鹽的攝入量,多吃蔬菜水果和薯類,注意適量運動,必要時可以結合營養補充劑輔助治療,注意養成良好的膳食習慣.

你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導致嚴重的并發癥，出現厭食的可能。建議不要吃減肥藥

健康指導：您好，孩子的確太過肥胖，建議去醫院看看吧，平時注意不要讓孩子過多食用高熱量食物或者零食，均衡飲食，堅持體育鍛煉如跑步，游泳等，增強體質，多吃新鮮蔬菜和水果，保持大便通暢，希望我的回答對您有所幫助

健康指導：十三歲的孩子應該注意體重過重的話對于健康并不利的，建議給孩子適當地加大一下運動量比較好的，平時多出去跑跑，不要太多在家休息，并且注意零食不適宜過多，注意補充水果蔬菜，少喝飲料。