缺鈣缺鐵較為常見，同時補充可行，要注意飲食、藥物選擇等。包括補充方式、影響因素、藥物種類、檢查方法、日常注意事項。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.補充方式：可通過飲食和藥物同時補充，如多吃富含鈣鐵的食物，服用鈣劑和鐵劑。
2.影響因素：胃腸功能、維生素攝入等會影響鈣鐵吸收。
3.藥物種類：葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣D3片、右旋糖酐鐵口服液等。
4.檢查方法：可通過血液檢查明確鈣鐵水平。
5.日常注意事項：適當曬太陽促進鈣吸收，避免影響鐵吸收的食物。
合理補充鈣鐵對健康有益，如有異常及時就醫。

鈣.鋅不可同補當鈣.鋅同時進入人體,鈣是宏量元素,活性較強,兩者會產生掙搶載體蛋白而產生抗拒作用,使鋅,吸收不了,而吸收了鈣.鋅的主要生理作用是參與酶的合成,促進身體細胞的分裂,如骨骼細胞,如果骨骼細胞沒有分裂,可想而之,鈣沉積到哪里去?這就是很多人補鈣而沒有效果的原因.鋅,加鈣同補,只不過是廠家抓住了消費者的一個心理——花一樣的錢補2樣,是吧,為預防和治療缺鈣,正確的方法是：補充維生素D+補鈣因為,一般單純補鈣效果也并不好,補鈣同時補充維生素D,才有利于鈣質吸收.鈣和維生素D生產廠家眾多,含量也不一,使用劑量詳見說明書鈣.葡萄糖酸鋅每天1支按照我們營養學的科學補法是,先補鋅,再補鈣,可以間隔2個小時吃.

缺鈣缺鐵可以同時補