心臟病患者增多的原因包括不良生活方式、遺傳因素、基礎疾病影響、環境因素和精神心理因素等。預防心臟病要從改善生活習慣、定期體檢、控制基礎病、避免不良環境和保持良好心態入手。 1.不良生活方式：長期吸煙、酗酒，高油高鹽高脂飲食，缺乏運動，經常熬夜等，都會增加心臟負擔，誘發心臟病。 2.遺傳因素：部分心臟病具有遺傳傾向，如果家族中有心臟病患者，其親屬患病風險相對較高。 3.基礎疾病影響：如高血壓、糖尿病、高血脂等，如果控制不佳，會損傷心血管，引發心臟病。 4.環境因素：長期暴露在污染嚴重的環境中，或者接觸化學物質、放射性物質等，可能損害心血管。 5.精神心理因素：工作和生活壓力大，長期精神緊張、焦慮、抑郁，易導致神經內分泌紊亂，影響心血管功能。 總之，預防心臟病需要綜合多方面的努力。養成健康的生活方式，積極治療基礎疾病，保持良好的心態和生活環境，定期進行體檢，有助于降低心臟病的發生風險。

你好，減少熱能，減少脂肪總量及飽和脂肪酸、膽固醇的攝入量，增加多不飽和脂肪酸，限制單糖、雙糖攝入，供給適量的礦物質、維生素。