經(jīng)常因小事緊張害怕，可能是性格因素、認知偏差、過往經(jīng)歷、心理疾病、身體狀況不佳等原因導致的。 1. 性格因素：有些人天生性格較為敏感、謹慎，容易對各種事情產(chǎn)生過度的擔憂和緊張。 2. 認知偏差：對事物的認知存在錯誤或夸大的看法，比如認為吃了相克食物就一定會出問題。 3. 過往經(jīng)歷：曾經(jīng)有過不好的經(jīng)歷，如目睹他人的不幸事件，會留下心理陰影。 4. 心理疾病：可能患有焦慮癥等心理疾病，導致情緒容易緊張、恐懼。 5. 身體狀況不佳：身體處于亞健康狀態(tài)，如長期疲勞、缺乏營養(yǎng)，也會影響心理狀態(tài)。 要改善這種情況，首先要認識到自己的問題，嘗試調整心態(tài)和認知。如果情況嚴重，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。可以通過適當運動、合理飲食、保證充足睡眠來改善身體狀況，從而有助于緩解心理上的緊張和害怕。

你好,體溫37.4也沒有什么問題的,精神因素會導致體溫輕度增高的,平時注意保持一個良好的心態(tài),堅持鍛煉就可以了.

你好,是焦慮癥的表現(xiàn),同時伴有抑郁情緒,因此治療建議你最好采用“中藥配合心理治療”可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.中藥副作用小,標本兼治.同時配合心理治療從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,只有去除心因,才能達到根治.如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進入我的科室,再詳細的告知病情,我們會給出詳細的合理的治療方案,祝早日康復!

這沒什么問題,可繼續(xù)觀察的

你這是精神緊張所致,需要看心理醫(yī)生.多運動.