睡覺中途疼醒且感覺累，左腿膝蓋彎曲伸展疼痛，可能與四個月前查出的腰椎間盤突出有關，也可能是其他原因造成的，如睡眠姿勢不當、關節炎、肌肉勞損、缺鈣、神經受壓等。 1. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤可能壓迫神經，導致腰部、腿部疼痛，影響睡眠。 2. 睡眠姿勢不當：長時間保持不良姿勢，會使肌肉緊張，引起疼痛和疲勞。 3. 關節炎：膝關節的關節炎會在關節活動時產生疼痛。 4. 肌肉勞損：過度勞累或運動不當導致肌肉勞損，引發疼痛。 5. 缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，可能導致肌肉痙攣和疼痛。 6. 神經受壓：除了腰椎間盤突出，其他部位的神經受壓也可能引起疼痛。 如果這種情況持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行詳細的檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。

根據你說的癥狀主要是屬于腰椎盤突出，壓迫神經引起腰部肌肉酸痛表現，治療應該舒筋活血通絡止痛可以針灸，推拿，紅外線理療，服用腰痛片，獨一味膠囊，

腰痛是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之癥，既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病，可見於現代醫學所稱之腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾患。腰痛的病因多為感受外邪、、腎虛精虧、年老多病、閃挫跌撲、氣血淤滯所致。臨床表現為：寒濕型有腰部冷痛，酸脹重著，轉側不利，陰雨天加劇等特征。濕熱型有口苦煩熱，小便短赤，伴有灼熱感，氣候濕熱時更痛等癥狀。淤血型痛有定處，如錐如刺，俯仰不利，伴有血尿，日輕夜重。腎虛型則酸軟重痛，喜揉喜按，勞后痛甚，臥則減輕，面色蒼白，心煩口干，喜暖怕冷，手足不溫。民間治療各種腰痛的驗方有：1：處方：當歸12克，蘇木、桃仁、地龍各9克，官桂、麻黃、黃柏、甘草各6克。用法：水煎，日1劑，飯前分服2次，15天為1療程。療效：服藥2療程，治愈率達92％2：處方：制首烏180克，苡仁20克，白酒750毫升。用法：藥浸酒內15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。療效：用藥1－2劑，有效率為82.5％.建議找專業的中醫辨證施治，可達到標本兼治的治療目的