暗瘡和黑頭長期存在可能與多種因素有關，如內分泌失調、不良生活習慣、皮膚清潔不當、飲食因素、毛囊炎癥等。 1. 內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雄激素水平過高，可能刺激皮脂腺分泌過多油脂，導致暗瘡和黑頭產生。 2. 不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大等，會影響身體的正常代謝，使皮膚狀態變差。 3. 皮膚清潔不當：沒有做好面部清潔，毛孔內的污垢和油脂堆積，容易形成暗瘡和黑頭。 4. 飲食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物的攝入過多，可能加重皮膚油脂分泌。 5. 毛囊炎癥：毛囊發生炎癥，容易引發暗瘡和黑頭。 要改善暗瘡和黑頭的情況，需要綜合調理。保持良好的生活習慣，注意皮膚清潔，合理飲食。如果癥狀嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診。可在醫生指導下使用藥物，如維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、阿達帕林凝膠等，但需遵醫囑使用。

你好：有可能是與內分泌失調有關。建議：你吃點丹參酮治療試試，每天用點溫水洗臉。多吃點水果和蔬菜，防止便秘，禁止吸煙和飲酒，不吃辛辣刺激性食物。

你好.首先應注意飲食.少吃甜食、海鮮、動物性脂肪和刺激性食物.多食蔬菜、水果.平日多飲水.保持良好的胃腸功能.其次注意自我護理.常用溫水、含硫磺或其他去脂消炎物質的香皂洗滌患處.

鹽加牛奶去黑頭每次用4~5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態下開始用來按摩;由于此時的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時候用力必須非常輕;半分鐘后用清水洗去，不能太久了;為了讓皮膚重新分泌干凈的油脂保護，所以洗完之后不要再擦任何東西。