15歲男生有長期手淫史，現已努力戒除，期間出現遺精現象。這涉及青春期生理變化、心理調整、生活習慣、飲食營養、運動鍛煉等方面。 1.青春期生理變化：青春期生殖系統逐漸發育成熟，遺精是正常生理現象。偶爾遺精不必過于緊張，只要頻率不過于頻繁，通常不影響健康。 2.心理調整：要保持積極樂觀的心態，認識到遺精不是戒手淫失敗的標志，避免焦慮和自責。 3.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。睡前不要看刺激性的書籍或視頻，減少性幻想。 4.飲食營養：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 5.運動鍛煉：適度進行體育鍛煉，如跑步、游泳、打球等，增強體質。 6.避免刺激：不穿過緊的內褲，減少對生殖器官的摩擦和刺激。 總之，15歲男生處于生長發育的關鍵時期，要正確對待遺精現象，繼續保持良好的生活習慣，堅定戒除手淫的決心，身體狀況會逐漸改善。

建議你注意休息.，不要手淫，可以吃點六味地黃丸加男寶，一段時間后，情況會逐漸緩解的。0你好，根據你平時生活習慣，及臨床表現，考慮為腎虛。

精滿自溢，如果沒有手淫規律射精，一段時間后遺精是正?，F象；其實，適當手淫或者偶爾遺精，往往沒有什么影響，你說的不舒服，往往可能是太頻繁手淫和自己壓力過大導致的不要著急，本身手淫很普遍，一般的不會影響生育或者發育或者性功能等問題；早睡早起休息好，適當鍛煉增強體質，可以口服谷維素和健腦補腎丸試一試；其實，每周一兩次手淫，往往沒有什么影響的，不要有什么壓力

由于生理的需要，偶爾的手淫是正常的。但過度的手淫會導致很多不舒服，根據你的詳細描述，說明你的毅力還是很大的，而且你目前的表現是正常的，不用擔心。建議你找到自己的興趣愛好。及時轉移注意力。

您好,每月遺精兩,三次或三,五天遺精一次都是正常的.如果長期頻繁遺精,天天發生,甚至一夜發生幾次,則有可能是病理性的,如：前列腺炎,就是最常見的引起頻繁遺精的原因之一.建議您到醫院就診,可通過先進的診斷技術來確診,針對性治療是完全可以治愈的.T