與人相處易尷尬不自信，感覺不到情感意義，是何因？
我以前跟陌生人相處會臉紅感覺很尷尬,,幾年過后我跟熟人父母一起吃飯..都會臉紅尷尬,,去年我又因為跟陌生人一起說話尷尬,,然后過了段時間.,,,我跟熟人說話也尷尬了不會幽默了為什么我這些年因為都會因為尷尬而痛苦...我也不能理解有些人為什么會因為對視尷尬.我想這些可能有相同的原因吧?現(xiàn)在我的癥狀感覺不到親情友情存在的意義..而且我也明白我會因為偶爾對很小的事情不自信而聯(lián)想到很多事情都不能自信...這是什么原因我太敏感了..怎么辦..我是否有神經(jīng)體質?補充自己缺發(fā)的營養(yǎng),有可能改善嗎?治療敏感體質具體因該補充什么維生素和其他等等?補充問題1：(2010-10-0407:35:52)我現(xiàn)在不臉紅了。。我換了一中方式體驗尷尬，沒沒赤面恐懼了補充問題2：(2010-10-0407:58:29)比如跟人說話我我內心就很想回避.但是又不可能完全回避說話..于是很不自然很尷尬,,我堅信我每次跟人相處都會尷尬.于是總是逃避.實在逃避不了我就強迫自己說出來..然而并不是我想表達的意思..對方聽了也覺得很詫異我也能感覺到..很尷尬..不說話也會尷尬....我表現(xiàn)的很不自然..
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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與人相處時容易尷尬、不自信，甚至感覺不到親情友情的意義，可能由性格內向、社交經(jīng)驗不足、心理壓力、認知偏差、缺乏自信訓練等因素導致。 1. 性格內向：性格內向的人在社交中往往較為拘謹，不太善于主動與人交流，容易產(chǎn)生尷尬情緒。 2. 社交經(jīng)驗不足：缺乏與他人交往的經(jīng)驗，不熟悉社交規(guī)則和技巧，面對不同情境時會感到無所適從。 3. 心理壓力：對社交結果過度在意，擔心自己表現(xiàn)不好被評價，從而產(chǎn)生心理負擔。 4. 認知偏差：對自己和他人的看法存在偏差，過度關注自身不足，放大他人的評價。 5. 缺乏自信訓練：沒有經(jīng)過系統(tǒng)的自信培養(yǎng)和鍛煉，難以在社交中展現(xiàn)出自信的姿態(tài)。 要改善這種情況，需要逐步調整心態(tài)，增加社交經(jīng)驗，學習社交技巧，進行自我認知的修正和自信訓練。可以從參加小型社交活動開始，多觀察他人的交流方式，同時通過積極的自我暗示提升自信。
2025-01-09 10:40
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你這是社交恐怖癥，需要心理治療下康復。聯(lián)系心理醫(yī)生吧
2015-12-08 14:57
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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建議放松身心，日常保證情緒穩(wěn)定，不需要擔心，多參加戶外運動，走進大自然，讓自己的生活張弛有度，不要過于緊張，可以通過自我心理放松，例如聽聽音樂，練練瑜伽，適當?shù)姆潘桑赡軐δ阌泻锰?
2015-12-08 07:05
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