何首烏黃芪枸杞大棗煮著吃，具有補(bǔ)氣血、滋肝腎、益精明目、健脾等作用。 1. 補(bǔ)氣血：黃芪能補(bǔ)中益氣，大棗可養(yǎng)血安神，二者合用有助于改善氣血不足引起的面色蒼白、乏力等癥狀。 2. 滋肝腎：何首烏具有補(bǔ)肝腎、益精血的功效，對(duì)于肝腎虧虛導(dǎo)致的頭暈耳鳴、腰膝酸軟有一定的調(diào)理作用。 3. 益精明目：枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精明目，緩解肝腎陰虛引起的視物模糊、眼睛干澀等。 4. 健脾：大棗可健脾和胃，增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)消化吸收。 5. 增強(qiáng)免疫力：這幾種食材搭配，能為身體提供一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。 需要注意的是，使用這些食材時(shí)應(yīng)適量，且要根據(jù)自身的體質(zhì)和健康狀況來(lái)選擇。同時(shí)，如果身體存在疾病，不能僅依靠這些食材來(lái)治療，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療。

中藥何首烏有生首烏與制首烏之分：生首烏功能解毒（截瘧）、潤(rùn)腸通便、消癰；制首烏功能補(bǔ)益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎。黃芪味甘，性微溫，歸肝、脾、肺、腎經(jīng)。有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。在中醫(yī)五行理論中，春季對(duì)應(yīng)的是肝臟，因此，調(diào)養(yǎng)肝氣對(duì)于春季的養(yǎng)生至關(guān)重要。黃芪作為補(bǔ)氣佳品，在春季生發(fā)的季節(jié)能夠起到一定的補(bǔ)氣作用。枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗動(dòng)脈粥樣硬化。大棗：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。用于脾虛食少，乏力便溏，婦人臟躁。放一塊可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)養(yǎng)肝氣。

何首烏是補(bǔ)血的，枸杞滋腎陰，黃芪補(bǔ)氣，大棗健脾。如果想提高免疫力，建議把何首烏換成黃精，黃精滋補(bǔ)肺脾腎，益氣補(bǔ)血，且性味較平和。平時(shí)每天喝一次即可。