24 歲男性，長期多夢易醒，精神差，伴記憶力減退、注意力不集中，可能與壓力、不良睡眠習慣、神經衰弱、環境因素、疾病等有關。 1. 壓力：二度入學有一定壓力，可能導致大腦神經興奮，影響睡眠。應學會合理減壓，如適當運動、聽音樂等。 2. 不良睡眠習慣：每晚 11 點睡、早晨 6 點 45 起床，睡眠時間可能不足。應盡量保證 7-9 小時充足睡眠。 3. 神經衰弱：長期精神緊張可能引起神經衰弱，影響睡眠質量。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1、安神補腦液等調節神經。 4. 環境因素：睡眠環境嘈雜易影響睡眠。應創造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 5. 疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進等也可能導致睡眠問題。需就醫檢查，明確診斷。 總之，長期睡眠不佳對身心健康影響較大。建議及時調整生活方式，必要時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好.記憶力下降的原因很多,其中,長期睡眠不足,缺少運動,缺少新鮮空氣等等,都是導致記憶力衰退,這都是生理上的原因.長期過分焦慮,憂郁心理壓力過大等等,也是可以是記憶力衰退的原因,這是心理上的原因.這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調,不存在大腦組織結構損害改變,所以是功能性的,暫時性的,可逆性的治療這類疾病可以口服谷維素和維生素E,腦復康治療,多食用如核桃,花生等喊不飽和脂肪酸的食物

你好，的確海員工作的特點會使你們產生游離感、渴望與家人朋友相聚，同時在出海期間存在著性壓抑，多種負性情緒糾結導致你現在的狀態，可具體聯系咨詢我們幫助你疏理情緒，享受快樂生活。

你好.考慮是神經衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經癥性障礙。.一般可吃些養血安神的中藥來調理的。或者是維生素B1和谷維素治療.另外要注意不要吃刺激大腦的藥物，注意休息。

你好，認真讀了你的提問。焦慮、恐懼、疑病、軀體癥狀在你年青的成長歷程中漫延，在學業或是工作情感中遇到什么事情了呢？你的問題越嚴重，說明你與之抗爭的力量就越大，可具體交流，幫助讓你尋找到這個力量，然后回溯問題的根源，疏泄情緒，改變神經反應模式，以更好的應對現實狀態。