退化性膝關節病變是一種常見的關節疾病，主要由于關節軟骨磨損、骨質增生等引起。治療方法包括藥物治療、物理治療、注射治療、手術治療等。 1. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；軟骨保護劑如氨基葡萄糖能促進軟骨修復；還可使用鈣劑和維生素 D 來增強骨骼。 2. 物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、針灸等，有助于改善局部血液循環，減輕疼痛。 3. 注射治療：常見的有玻璃酸鈉注射液，能增加關節液的潤滑性，減輕關節摩擦。 4. 運動康復：進行適當的膝關節伸展和強化訓練，增強肌肉力量，穩定關節。 5. 手術治療：病情嚴重時，可能需要進行膝關節置換手術。 總之，對于退化性膝關節病變，應根據病情選擇合適的治療方法。患者平時要注意減輕膝關節負擔，避免過度勞累和劇烈運動。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

檢查X片，再查查磁共振，排除半月板損傷等。注意休息，不要受涼和勞累近期，再用解痙止痛藥物等治療，補充鈣和維生素D。

你好這樣的情況建議去醫院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進行治療效果會很好，平時要注意姿勢，避免下蹲時間過久、避免負重和長時間站立