臉大且寬可能由多種因素導致，如脂肪堆積、咬肌肥大、骨骼問題、水腫、皮膚松弛等。 1.脂肪堆積：面部脂肪過多會使臉看起來寬大。可通過控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，并增加運動量，促進脂肪燃燒。 2.咬肌肥大：長期咀嚼硬物或不良咀嚼習慣可能導致咬肌肥大。可嘗試減少咀嚼口香糖等，也可考慮注射肉毒素來改善。 3.骨骼問題：如果是下頜骨較寬導致的，可能需要通過整形手術來調整，但手術風險較高。 4.水腫：睡眠不足、飲水過多或鹽分攝入過多等可能引起水腫。保持充足睡眠，控制飲水量和鹽分攝入，適當按摩可緩解。 5.皮膚松弛：隨著年齡增長，皮膚失去彈性。可使用具有緊致功效的護膚品，也可進行面部瑜伽鍛煉。 總之，要使臉變小需要綜合考慮多種因素，并選擇適合自己的方法。同時，建議前往正規醫院咨詢專業醫生的意見。

您好，瘦臉的話您可以多給臉部做一些按摩，記住要堅持，每天都要做。在吃的方面可以多吃一些冬瓜，紫菜，海帶，不要吃肉類，不要喝酒。還可以讓自己多做一些表情，讓臉也能夠得到充分的運動，從而減少脂肪。醫生詢問：undefined

你好，臉大臉寬不是病，太在意了就不好了。最快的方法就是做整形手術了，你年紀這么小，損傷太大了，而且你現在還在成長發育中，過幾年說不定會變得更漂亮。不要太在意同學的看法，干嘛要拿別人的錯誤懲罰自己呢。

你好，臉大顯得你有氣質，多好的事，你總是要和別人一樣干啥啊？要有自己的個性才對。建議，不要使自己的臉變小，你這么年輕，如果現在整容了，以后成年了，不是更難看嗎，所以沒必要。等你長大了，以減肥，臉部就變小了。長身體時候不用管這么多。