天天睡覺做夢，從 15 歲持續到 26 歲，不一定有問題。可能與精神壓力、睡眠環境、不良生活習慣、身體疾病、心理因素等有關。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮或高壓狀態，大腦神經興奮，易導致多夢。比如工作壓力大、學習任務重等。 2. 睡眠環境：噪音大、光線強、溫度不適宜等不良睡眠環境會影響睡眠質量，增加做夢的幾率。 3. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動或大量進食，都可能導致多夢。 4. 身體疾病：如神經衰弱、植物神經功能紊亂、貧血等疾病，會影響神經系統的正常功能，引起多夢。 5. 心理因素：性格敏感、內向，或曾經歷過重大心理創傷，可能在睡眠中通過夢境反映出來。 如果多夢嚴重影響到日常生活，建議及時就醫，通過調整生活方式、心理疏導或必要的藥物治療來改善睡眠。

您好，癥狀屬于睡眠障礙，建議到正規專科醫院診斷，治療建議采用中醫系統特色療法純中藥（醒腦安神疏肝解郁祛痰開竅）針灸（疏通經絡平衡陰陽）配合現代心理疏導內外調理效果顯著，希望可以幫助到您，日常改善睡眠的方法有1、按時睡覺、起床。2、晚飯后不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，不要吸煙。3、創造良好的睡眠環境，臥室里避免強光、噪音，溫度適宜，不放鬧鐘。4、入睡前不閱讀帶刺激性的書報雜志，也不要在睡覺前想今天的煩惱與明天的工作。5、失眠者避免在白天小睡。6、不要勉強睡覺，可聽音樂睡前熱水泡腳等，祝您早日恢復健康。

多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。“整夜做夢”確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了--------您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助于心理醫生。

做夢是正常現象，晚上睡覺的時候不要喝茶，喝包熱牛奶

夢既是一種正常的生理現象，又是一種正常的心理現象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢，對于人的身心健康沒什么消極的影響.1:俗話講:“日有所思，夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關.2;內外部刺激的影響.就象古書上說的“甚飽則夢與，甚饑則夢取”，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發燒、某個部位不適以及睡眠的姿勢不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會對夢有影響.總之，只要第2天能把夢境忘掉，不影響工作學習和情緒就不必管他.