長期健美訓練導致腰部和頸部疼痛，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、頸椎病等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等。能否根治及繼續健身取決于病情嚴重程度和治療效果，需要綜合評估。 1. 疾病診斷：需要進一步明確病因，如進行更詳細的影像學檢查、神經電生理檢查等，判斷是否存在腰椎間盤突出、頸椎間盤突出等。 2. 休息與制動：保證充足的休息，避免加重損傷。疼痛期間應減少腰部和頸部的活動。 3. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸、牽引等，有助于緩解肌肉緊張和疼痛。 4. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，營養神經藥物如甲鈷胺等，但需遵醫囑。 5. 康復訓練：在癥狀緩解后，進行針對性的康復訓練，增強腰部和頸部肌肉力量。 6. 調整訓練：恢復健身時，要調整訓練方式和強度，避免過度勞累和錯誤動作。 總之，只有明確病因，采取合適的治療和康復措施，并合理調整健身計劃，才有可能根治疼痛并繼續健身。

腰疼四年多,今年7月份病情加重.洗衣服,干家霧它都疼.檢查大夫說是腰肌撈損.您好!根據您描述的情況：建議您首先做個腰椎X片,排除腰椎盤凸出引起的腰痛.做個泌尿系B超檢查,是否有結石等.腰肌撈損一般容易發生于一些從事長時間的久坐或長時間彎腰工作,因為腰部長時者間彎腰或久坐后容易引起腰部肌肉緊張,所以會覺得腰部酸脹痛,不能久坐和久彎腰,中醫角度來説,腰為腎之府,腎氣腎陽虛衰,腎精不足,導致腰酸.平時要注意別長時間的久坐或太勞累,可以吃些補腎的藥,比如杞子,杜仲,等等,或者吃中成藥,比如,桂附地黃丸,六味地黃丸等.腰肌撈損治療消炎止痛藥及舒筋活血的中藥如芬必得,VB6.封閉療法：有固定壓痛點者,可用0.5-1％普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉,效果良好!1.注意休息,避免過度勞累,矯正不良體位.2.適當功能鍛煉,如腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調.3.熱敷理療,按摩等舒筋活血療法.祝您早日康復!

考慮腰肌勞損可能大,可以做理療,針灸,按摩推拿,痛點封閉等.

你好：腰肌勞損的可能比較大,建議睡硬板床,加強腰背肌鍛煉.腰肌勞損是腰部勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,腰肌勞損會引起腰部兩側的肌肉酸痛不適腰肌勞損原因為工作姿勢關系,應針對原因改變條件和改善勞動體位,比如久坐久站,長期從事某項運動等.此病是無菌性炎癥,一般的消炎藥不起什么作用.治療可以選擇純中藥制劑的膏藥,外用安全無副作用,能強筋健骨,增強關節韌帶的功能,加強韌帶彈性韌性,消除炎癥水腫,改善腰肌椎體患處的微循環和營養狀態,增強關節的穩定性,你的癥狀是完全可以消除而康復的.祝早日康復!

您好,可以多做腰部運動.1,轉腰2,下腰最好找中醫1,按摩2,拔罐3,針灸.效果都很好,我試過了~祝你健康!