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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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32 歲出現每年春至秋后渾身無力、不愛吃飯、老犯困的情況，可能是季節變化、缺乏運動、營養不良、心理因素、疾病影響等原因所致。 1. 季節變化：春至秋天氣較為炎熱，可能影響人體代謝和生物鐘，導致身體不適。可通過調整作息，保證充足睡眠，適當午休來緩解。 2. 缺乏運動：長期運動量不足，身體機能下降。應增加運動量，如每天進行 30 分鐘的有氧運動，如快走、慢跑等。 3. 營養不良：飲食不均衡，缺乏某些營養素。要注意飲食多樣化，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 4. 心理因素：工作或生活壓力大，導致精神緊張、焦慮。學會放松，如冥想、聽音樂、旅游等。 5. 疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退等。貧血可補充鐵劑（硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵）、維生素 B12 等；甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片。但藥物使用需遵醫囑。 總之，出現這種情況需要綜合考慮多方面因素。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。
2025-01-09 12:13
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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這種情況，建議你看看中醫調理下
2015-12-07 22:42
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