11 歲孩子睡覺后驚醒、說胡話、出冷汗，可能是由于睡眠環境不佳、精神壓力大、營養缺乏、疾病影響、神經系統發育不完善等因素所致。 1. 睡眠環境不佳：如果孩子的睡眠環境嘈雜、過熱或過冷，都可能影響睡眠質量，導致驚醒等情況。應保持臥室安靜、溫度適宜、床鋪舒適。 2. 精神壓力大：學習壓力、家庭氛圍緊張等可能使孩子精神緊張，影響睡眠。家長要關注孩子的心理狀態，及時溝通疏導。 3. 營養缺乏：缺乏鈣、維生素 D 等營養元素，可能引起神經興奮性增高，導致睡眠問題。可通過飲食補充，如多吃奶制品、豆制品、魚類等。 4. 疾病影響：如感冒發燒、呼吸道感染等身體不適，可能影響睡眠。需要針對疾病進行治療，如使用退燒藥（對乙酰氨基酚、布洛芬）、抗感染藥（阿莫西林、頭孢克洛）等。 5. 神經系統發育不完善：孩子神經系統尚未發育成熟，可能出現睡眠不穩定的情況。隨著年齡增長，一般會逐漸改善。 孩子出現這種情況，家長不必過于驚慌。但如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時帶孩子到正規醫院就診，明確原因，采取相應的治療措施。