總是把簡單事想得復雜并伴有多夢的情況，可能由心理壓力、不良生活習慣、神經衰弱、焦慮狀態(tài)、睡眠環(huán)境不佳等因素引起。 1.心理壓力：長期處于高壓力狀態(tài)，大腦神經持續(xù)緊張，容易導致思維復雜和多夢。可通過適當運動、聽音樂等方式緩解。 2.不良生活習慣：如睡前使用電子設備、熬夜、睡前飲食過飽等，會影響睡眠質量，造成多夢和思緒復雜。需養(yǎng)成良好的作息和睡前習慣。 3.神經衰弱：長期精神緊張、用腦過度等可能引發(fā)神經衰弱，出現上述癥狀。可服用谷維素、維生素 B1 等調節(jié)神經功能。 4.焦慮狀態(tài)：焦慮情緒會使人過度思考，影響睡眠。必要時可在醫(yī)生指導下使用抗焦慮藥物，如帕羅西汀、舍曲林等。 5.睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等都會干擾睡眠，導致多夢和思緒混亂。應改善睡眠環(huán)境。 總之，出現這種情況不必過于緊張，先嘗試調整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

這種情況考慮可能泌尿系炎癥引起,建議忌辛辣刺激飲食,多喝水,應用左氧氟沙星觀察,定期復查尿檢,