后脖子兩邊疼，一扭就疼持續一個月，可能是肌肉勞損、頸椎病變、落枕未愈、頸部筋膜炎、頸部淋巴結炎等原因造成。 1. 肌肉勞損：長時間低頭或保持不良姿勢，頸部肌肉過度緊張和疲勞，引發疼痛。可通過熱敷、按摩緩解。 2. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，壓迫神經或血管導致疼痛。需進行頸椎牽引、物理治療。 3. 落枕未愈：睡眠姿勢不當引起頸部肌肉扭傷，若未完全恢復，會持續疼痛。可采用針灸治療。 4. 頸部筋膜炎：頸部筋膜的無菌性炎癥，多因受寒、創傷等引起。治療包括口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5. 頸部淋巴結炎：頸部淋巴結感染發炎，也會出現疼痛。需使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛等治療。 如果后脖子兩邊疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

出現上述癥狀考慮頸椎病引起的，建議骨外科拍片和超聲波檢查，再做治療

建議你上針灸科找醫生面診看看，如果是肌肉拉傷的話，針灸治療效果不錯，你可以試試。、