夜間無故驚醒伴冷汗、白天精神差，可能是由精神壓力、睡眠環境不佳、疾病、藥物副作用、生物鐘紊亂等因素引起。 1.精神壓力：生活中的各種壓力可能導致焦慮、緊張，影響睡眠質量。比如工作壓力大、人際關系緊張等。 2.睡眠環境不佳：臥室溫度不適、噪音大、光線過強等，都可能干擾睡眠。 3.疾病：如甲狀腺功能亢進、低血糖、神經衰弱等。甲狀腺功能亢進會使代謝加快，影響神經系統；低血糖可能導致身體不適而驚醒；神經衰弱則易引起睡眠障礙。 4.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等，可能影響睡眠。 5.生物鐘紊亂：作息不規律，經常熬夜或跨時區旅行，導致生物鐘失調。 出現這種情況，應調整生活方式，如規律作息、營造良好睡眠環境、減輕壓力等。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行相關檢查，如甲狀腺功能檢查、血糖檢測等，以明確原因，采取針對性治療。同時，要保持良好的心態，有助于改善睡眠狀況。

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