113 天寶寶睡覺不踏實總醒，可能是環境不適、飲食問題、缺乏維生素 D、腸胃不適、神經系統發育不完善等原因導致。 1. 環境不適：寶寶睡眠環境過熱、過冷、過于嘈雜或光線過強，都可能影響睡眠質量。應保持室內溫度適宜，安靜且光線柔和。 2. 飲食問題：喂養不足或過度喂養，都可能讓寶寶睡不安穩。要按需喂養，注意奶量和喂養間隔。 3. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣吸收，導致神經興奮性增高，影響睡眠。可在醫生指導下補充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4. 腸胃不適：消化不良、腸絞痛等腸胃問題可能引起寶寶睡眠不佳。可適當按摩腹部，必要時就醫。 5. 神經系統發育不完善：寶寶神經系統尚未發育成熟，也可能出現睡眠不踏實的情況。隨著成長會逐漸改善。 寶寶睡眠不踏實的原因較多，如果調整后仍無改善，建議及時帶寶寶到正規醫院就診，查明原因，以便采取針對性措施。

你好，寶寶睡眠不好與缺鈣有一定的關系，建議媽媽最好給寶寶做一下微量元素的檢測，如果缺乏要及時補充，促進鈣的吸收最好的辦法就是讓寶寶多曬太陽每天兩小時，但不要在強烈的陽光下直射，