脫發和白發的治療需要綜合考慮多種因素，包括生活習慣、營養狀況、精神壓力、疾病影響以及遺傳因素等。 1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜。減少燙發、染發頻率，避免過度牽拉頭發。 2.營養狀況：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質、維生素 B 族、銅、鐵等營養素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果、綠葉蔬菜等。 3.精神壓力：學會調節情緒，通過運動、冥想、旅游等方式緩解壓力，保持心情舒暢。 4.疾病影響：積極治療可能導致脫發和白發的疾病，如脂溢性皮炎、貧血、甲狀腺疾病等。 5.遺傳因素：對于遺傳因素導致的脫發和白發，治療效果可能有限，但仍可通過改善生活方式和適當的藥物治療來緩解癥狀。 6.藥物治療：可在醫生指導下使用養血生發膠囊、七寶美髯丸、天麻首烏片等藥物。 總之，治療脫發和白發需要綜合調理，長期堅持，并在必要時尋求專業醫生的幫助。

您好,您的年齡只有20歲,我覺得您脫發白發最可能是遺傳性,還有就是脂溢性脫發,也被稱為男性脫發,多發生于青壯年男性,主要原因是體內脂肪代謝發生異常所致,雄性激素過高也可直接導致脫發.白發的原因有很多精神緊張,營養失調,一些慢性疾病,另外,很多青年男性都有一些白頭發,若比較少的話,不要太擔心!不要去染發,因為那弊大于利,另外,有報道稱,少年白發時缺少銅元素,食物中豬肝,,魚油等含有銅比較多,您可以試試!還有,就是美容醫院了,好多治療脫發,白發的,良莠不齊,要多加比較!保持心情,調整飲食結構,若見效的話,不必擔心,必要時去皮膚科檢查!

調節植物神經功能紊亂，如谷維素，維生素B族.常用養血生發膠囊，神應養真丸，2至丸等.醫生詢問：·

您這樣的情況大多和精神因素或是營養狀況有很大的關系。注意勞逸結合，調整飲食結構，多吃富含維生素B族食物，白糖和動物油脂類就要少吃或不吃，另外，保持規律的生活作息，不要經常熬夜，可以多吃點核桃仁，也可以自己買點首烏、芝麻泡水喝水喝。

　脂溢性脫發的治療須首先應注重頭發的保健和護理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡），生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，以具有去頭皮屑成分的洗發水洗發。　　口服藥物傳統的有維生素B6和胱氨酸等，使用的保法止，對治療遺傳性脂溢性脫發有顯著效果;還可以外用米諾地爾溶液擦敷頭皮，可以減少脫發，促進毛發再生。