頸椎病緩解后，日常保健需注意保持良好姿勢、適度運動、注意保暖、合理飲食、定期復查等。 1.保持良好姿勢：避免長時間低頭或仰頭，工作時注意調(diào)整電腦屏幕高度和座椅高度，每隔一段時間活動頸部。 2.適度運動：可選擇游泳、放風箏、打羽毛球等有助于頸部伸展的運動，增強頸部肌肉力量。 3.注意保暖：避免頸部受寒，寒冷天氣外出時佩戴圍巾。 4.合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果等。 5.定期復查：了解頸椎恢復情況，如有異常及時處理。 總之，頸椎病患者在癥狀緩解后，仍需重視日常保健，以維持頸椎的健康狀態(tài)，預防頸椎病的復發(fā)。

頸椎病是由于頸椎間盤退行性變、頸椎骨質(zhì)增生所引起的一系列臨床癥狀的綜合征。建議您平時要注意枕頭的高度及形狀和睡眠，還要避免做頸部過伸過屈活動。祝您早日康復！

你好，頸椎病還是屬于長期的疲勞勞累會造成的，臨床一般還是建議合理的保養(yǎng)休息，還是很必要的，要注意這是難以治愈的，勞累很容易發(fā)作的，試試頸舒顆粒，配合局部熱敷按摩牽引還是問題不大的

病情分析：頸椎病是由于頸椎間盤退行性變、頸椎骨質(zhì)增生所引起的一系列臨床癥狀的綜合征。建議您平時要注意枕頭的高度及形狀和睡眠，還要避免做頸部過伸過屈活動。祝您早日康復！