失眠可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：長期的緊張、焦慮、抑郁等情緒可能導致大腦神經興奮，影響睡眠。可以通過心理疏導，如與親友傾訴、參加心理咨詢等方式緩解。 2.不良生活習慣：睡前使用電子設備、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過饑等，都可能影響睡眠。建議睡前 1 小時避免使用電子設備，保持適量運動，規律飲食。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會干擾睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗、溫度適宜的臥室有助于提高睡眠質量。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、內分泌失調等可能引發失眠。需要針對具體疾病進行治療，如神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 5.生物鐘紊亂：經常熬夜、跨時區旅行等導致生物鐘失調。調整作息時間，養成規律的睡眠習慣，有助于恢復正常睡眠。 失眠的治療需要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。如果失眠癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。同時，保持積極的心態和健康的生活方式對于改善睡眠至關重要。

根據你的描述，考慮為精神心理疾病，你對事物的看法過于消極了，這樣下去只會讓你失去親情和朋友。你應該到醫院治療，采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果。1、多發現別人的優點。每個人身上都有閃光點，我們要從發掘他人身上優點的過程中慢慢的改變對別人的偏見，從心里上對別人有一個客觀，全面的認識，這樣我們會慢慢的打消自己的恐懼，從而更好地與人交往。2、學會主動出擊。友誼不是等來的，我們可以變得主動點，盡管可呢過對某些人心存芥蒂但是我們只要真心誠意的去和對方交往，哪怕第一天就交流一個眼神，第二天就能說上一句話了，這樣每走一步都在前進。我們就能感覺自己的進步，進而能夠激勵我們不斷的密切自己與他人的關系促進與他人的交往。

您好，從您的病情描述來看，您是患了精神分裂癥，精神分裂癥是一種精神科疾病，是一種持續、通常慢性的重大精神疾病，是精神病里最嚴重的一種，是以基本個性改變，思維、情感、行為的分裂，精神活動與環境的不協調為主要特征的一類最常見的精神病。應耐心對患者進行啟發、教育、誘導，培養患者養成良好的生活以及勞動習慣，平時還要多加鼓勵其參加集體勞動以及文體活動，來豐富他們的精神生活，活躍患者的情緒，這是長時間治療的一個過程。