改善肝功能異常，可從生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、避免傷肝因素以及合理用藥等方面著手。 1.生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 2.飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、胡蘿卜、蘋(píng)果等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入，避免飲酒。 3.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。 4.避免傷肝因素：遠(yuǎn)離化學(xué)毒物，如農(nóng)藥、油漆等。避免濫用藥物，尤其是對(duì)肝臟有損害的藥物，如抗結(jié)核藥、解熱鎮(zhèn)痛藥等。 5.合理用藥：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可使用一些保肝藥物，如復(fù)方甘草酸苷片、水飛薊素膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊等。 總之，改善肝功能異常需要綜合多種措施，并且要定期復(fù)查肝功能，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。若肝功能異常持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)一步明確病因，采取針對(duì)性治療。