凍瘡的嚴重程度可通過癥狀表現、皮膚損傷程度、恢復時間、是否反復發生、對生活影響程度等來判斷。治療方法包括保暖、藥物治療、物理治療、日常護理等。 1.癥狀表現：輕度凍瘡主要是皮膚紅腫、瘙癢，重度可能出現水皰、潰瘍。 2.皮膚損傷程度：輕度損傷表皮，重度可能傷及真皮甚至皮下組織。 3.恢復時間：輕度凍瘡一般數天至幾周可恢復，重度則需數月。 4.是否反復發生：偶爾發生且癥狀較輕，頻繁發作且癥狀重則嚴重。 5.對生活影響程度：輕微瘙癢不影響生活，嚴重時疼痛影響活動則嚴重。 6.治療方法：注意保暖，穿戴足夠厚的衣物。外用凍瘡膏、維生素 E 乳、肝素鈉乳膏等藥物。紅外線照射等物理治療也有幫助。日常保持皮膚清潔，避免搔抓。 凍瘡雖常見，但也需重視。如癥狀嚴重或長時間不愈，應及時就醫，在醫生指導下治療。

凍瘡是肢體遠端暴露部分在潮濕環境下受凍造成。你的凍瘡不嚴重。嚴重的會更重甚至會潰爛。平時注意穿寬松保暖的衣褲和戴手套和穿棉鞋，同時注意干燥避免潮濕。暴露肢體涂油脂保護。現在不要用熱水泡。可以用生姜加辣椒煎熬的水放涼了泡手擦手。可以使用凍瘡膏，并雙手相互摩擦。