摔跤導致左橈骨骨折后，需要及時就醫，進行檢查和治療。治療方法包括復位固定、藥物治療、康復訓練等。同時，要注意休息和飲食，促進骨折愈合。 1. 復位固定：根據骨折的情況，選擇手法復位或手術復位，然后使用石膏、夾板或鋼板等進行固定，以保持骨折端的穩定。 2. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬來緩解疼痛和腫脹；使用鈣劑如碳酸鈣、維生素 D 如骨化三醇，促進骨的形成和礦化；還可使用活血化瘀的中成藥如仙靈骨葆膠囊。但用藥需遵醫囑。 3. 康復訓練：在骨折愈合的適當階段，開始進行功能鍛煉，如握拳、屈伸腕關節等，有助于恢復關節活動度和肌肉力量。 4. 飲食調整：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 C 的食物，如瘦肉、奶制品、新鮮蔬果等，為骨折愈合提供營養支持。 5. 定期復查：按照醫生建議定期復查 X 線或 CT，了解骨折愈合情況，及時調整治療方案。 左橈骨骨折后，只要積極配合治療，做好康復護理，多數患者都能較好地恢復。但恢復期間要避免再次受傷，保持良好的心態。

你好，長高要結合多方面的因素，包括運動，飲食，睡眠，營養等等。從運動方面，籃球是比較好的運動，女孩子的話可以使用原地跳躍來摸頭頂上方的物品。還有就是從營養方面考慮，要多喝牛奶，骨頭湯，魚湯，多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。還有就是保持充足的睡眠，睡眠對于生長也是有幫助的。

要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。

骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有輕微的全身癥狀外,其余時間里大多沒有全身癥狀,所以和一般健康人的日常飲食相仿,選用多品種,富有各種營養的飲食就可以了.要注意使食物易于消化和吸收,慎用對呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒,生蔥,芥末,胡椒）等.在全身癥狀明顯的時候,應給予介于正常飲食和半流質飲食之間所謂軟飯菜,供給的食物必須少含渣滓,便于咀嚼和消化,烹調時須切碎煮軟,不宜油煎,油炸.