左膝關節扭傷后反復疼痛，行走時間長疼痛加劇，可能與關節損傷、肌肉拉傷、韌帶損傷、軟骨磨損、炎癥反應等有關。 1.關節損傷：扭傷可能導致關節面不平整、關節軟骨損傷等，影響關節活動和承重，引起疼痛。 2.肌肉拉傷：上樓梯扭傷及后續運動可能造成肌肉過度拉伸，產生疼痛，恢復不佳易反復。 3.韌帶損傷：膝關節周圍韌帶在扭傷時易受傷，未妥善治療會影響關節穩定性，導致疼痛。 4.軟骨磨損：反復損傷可使軟骨受損，行走時摩擦增加，引發疼痛。 5.炎癥反應：受傷部位會出現炎癥，產生疼痛、腫脹等癥狀，若未消退則疼痛反復。 膝關節扭傷后反復疼痛應引起重視，及時就醫，進行詳細檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，明確病因，采取針對性治療。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等。藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，但需遵醫囑使用。同時，應避免過度運動，注意關節保暖。

注意休息，不要做劇烈的運動就可以了，平時吃點消炎止痛藥如布洛分，消炎痛等，外用點活血化瘀的跌打酒。