這種情況不一定是初期 2 型糖尿病，但存在患病風(fēng)險(xiǎn)。可能與肥胖、胰島素抵抗、飲食結(jié)構(gòu)、代謝紊亂、運(yùn)動(dòng)量過大等因素有關(guān)。 1. 肥胖：體重超標(biāo)會增加胰島素抵抗的風(fēng)險(xiǎn)，影響血糖調(diào)節(jié)。 2. 胰島素抵抗：身體細(xì)胞對胰島素反應(yīng)不佳，可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)。 3. 飲食結(jié)構(gòu)：不合理的飲食，如碳水化合物攝入過多或不均衡，會影響血糖。 4. 代謝紊亂：體內(nèi)代謝失衡，可能影響血糖的穩(wěn)定。 5. 運(yùn)動(dòng)量過大：過度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致能量消耗過快，引發(fā)低血糖癥狀。 建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的血糖監(jiān)測和相關(guān)檢查，如糖化血紅蛋白、胰島素釋放試驗(yàn)等。在醫(yī)生指導(dǎo)下明確診斷，并制定合理的治療和生活方式調(diào)整方案。包括控制體重、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)等。注意，即使目前血糖正常，也不能掉以輕心。

從臨床上講，經(jīng)過鍛煉，控制飲食對肥胖型2型糖尿病控制血糖有益的，而且這方法也是相當(dāng)好的，沒有什么副作用。可問題是你沒有提供你的血糖是多少，如果血糖不高，還可以這樣辦，但如果血糖過高，你就得必須注射姨島素，先行控制好血糖，況且姨島素也沒有什么副作用。

你好！經(jīng)過鍛煉，控制飲食對肥胖型2型糖尿病控制血糖有益的。肥胖2型糖尿病并不是任何時(shí)候都適合運(yùn)動(dòng)的。宜選擇在飯后1小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)，不要空腹或在飯后立即運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生低血糖反應(yīng)或影響食物的消化和吸收。每次運(yùn)動(dòng)30～60分鐘。每周3～5次。宜循序漸進(jìn)，最好選擇快步走、慢跑、騎自行車、上下樓梯、游泳等非競技性并有一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。

如果血糖不是很高可以用運(yùn)動(dòng)療法。餐后一小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)，時(shí)間1小時(shí)以上。不需要太劇烈的運(yùn)動(dòng)即可