髖關節骨膜磨損需要注意多方面，如生活方式、運動管理、飲食調整等，治療上包括藥物治療、物理治療等。藥物方面有非甾體抗炎藥、營養軟骨藥等。 1.生活方式：避免長時間站立或行走，減輕髖關節負擔。選擇合適的鞋子，提供良好的支撐和緩沖。 2.運動管理：避免劇烈運動和過度勞累。可進行適度的游泳、騎自行車等非負重運動。 3.飲食調整：多攝入富含蛋白質、鈣和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 4.藥物治療： 非甾體抗炎藥：如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能緩解疼痛和炎癥，但可能有胃腸道不適等副作用。 營養軟骨藥：如硫酸氨基葡萄糖，有助于修復軟骨。 中成藥物：如仙靈骨葆膠囊，有滋補肝腎、活血通絡的作用。 5.物理治療：如熱敷、超短波等，可改善局部血液循環，緩解癥狀。 髖關節骨膜磨損需要綜合治療和長期管理，患者應遵醫囑進行治療和康復，并定期復查。

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