對于 14 歲女孩，身高 1 米 75，體重 150 斤是否正常，需綜合多方面因素判斷，如生長發育階段、身體脂肪分布、飲食習慣、運動量、家族遺傳等。 1. 生長發育階段：14 歲正處于青春發育期，身高和體重增長較快，但個體差異較大。 2. 身體脂肪分布：若脂肪主要集中在腹部、臀部等部位，可能存在肥胖風險。 3. 飲食習慣：若經常攝入高熱量、高脂肪、高糖分食物，易導致體重超標。 4. 運動量：缺乏運動，能量消耗少，也可能引起體重增加。 5. 家族遺傳：若家族中有肥胖史，可能對體重產生影響。 綜合來看，僅依據身高和體重不能簡單判定是否正常。建議關注身體的健康指標，如血壓、血糖、血脂等，并保持良好的生活習慣，包括均衡飲食和適量運動。若對體重有疑慮，可咨詢醫生進行評估。

健康指導：您好：您目前正處于長身體時期，不建議使用減肥藥物或者過度節食來減肥，建議您通過運動的方法結合適當的控制飲食來達到減肥的目的，飲食上要控制脂肪含量高熱量高食物的攝入，多食一些清淡的富含膳食纖維的食物。

健康指導：十四歲機體還處于生長發育的階段，現在的身高以及體重都是屬于一個臨時的過度數值。根據你現在所提供的數據給你計算你現在的標準體重應該控制在六十八公斤左右是比較正常的，你現在的體重是七十五公斤是屬于一種超重的情況，是需要合理的進行減重的，飲食方面也要有所選擇和控制。

健康指導：根據您的描述，建議注意飲食調節，避免進食油膩刺激食物，多進食蔬菜水果等維生素以及礦物質含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入，積極參加體育鍛煉，避免熬夜。進食高蛋白質，高維生素飲食。

你好，感謝你的信任！也很高興為你解答！由于現在的營養狀況都比較好，發育也都提前了。標準體重：體重指數（BMI）=體重（公斤）除以身高（米）平方。亞洲人的肥胖標準應該是：BMI在18.5-22.9時為正常水平，BMI大于23為超重，BMI大于30為肥胖。中國人體重指數的最佳值應該是20-22，BMI大于22.6為超重，BMI大于30為肥胖。你的體重指數是24.49。所以，你的體重屬于超重狀態，應該減肥。建議：少吃含糖量高的食物，多吃紅薯、南瓜燈粗纖維食物。加強體育鍛煉等等。希望能幫到你！祝您健康好！