左膝內外側囊及關節腔積液的保養，需注意休息、控制體重、適度鍛煉、注意保暖、合理飲食等。 1. 休息：減少膝關節的活動，避免長時間站立、行走和劇烈運動，給關節足夠的休息時間來恢復。 2. 控制體重：過重會增加膝關節的負擔，通過合理飲食和適量運動控制體重，減輕膝關節壓力。 3. 適度鍛煉：可進行如游泳、騎自行車等非負重運動，增強膝關節周圍肌肉力量，維持關節穩定性。 4. 注意保暖：寒冷會使血管收縮，血液循環變差，加重病情。佩戴護膝，注意膝關節保暖。 5. 合理飲食：多攝入富含蛋白質、鈣、膠原蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、豬蹄等，有助于關節修復。 總之，保養左膝內外側囊及關節腔積液需要綜合多方面進行，并且要長期堅持。如果積液較多或癥狀嚴重，應及時就醫治療。

左漆內外側囊及關節腔積液是滑囊炎，也是膝關節炎。多由軟骨退行性病變和關節邊緣骨贅的形成。建議休息，避免劇烈運動，抬高患肢，減少負重，熱敷理療，抽液封閉注射，抗炎鎮痛扶他林，中藥活血通絡，祛濕止痛。玻璃酸鈉關節腔注射。