近視眼是一種常見的屈光不正問題，目前在家中可以通過一些方法來緩解和控制近視的進展，如養成良好用眼習慣、進行眼部按摩、保持適當的用眼距離、增加戶外活動、注意飲食營養等。 1. 養成良好用眼習慣：避免長時間連續用眼，每隔一段時間休息一下，眺望遠方或閉目養神。 2. 進行眼部按摩：輕柔地按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空等，促進眼部血液循環。 3. 保持適當用眼距離：讀書、寫字、看電子設備時，保持 30 厘米以上的距離。 4. 增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光有助于視網膜釋放多巴胺，抑制眼軸增長。 5. 注意飲食營養：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 總之，在家中采取這些方法可以在一定程度上幫助控制近視的發展，但如果近視度數較高或進展較快，仍需及時到正規醫院眼科就診，遵循醫生的建議進行治療。

近視分為真性近視和假性近視，假性近視通過針灸治療能緩解，甚至是治好。但真性的治療，目的主要是不使其度數繼續增長最好。如果度數大，平時不要玩太長時間的電腦，看電視，寫字時坐姿要正確就可以了