膝蓋里面筋疼可能由多種原因引起，如運動損傷、關節炎、受涼、缺鈣、半月板損傷等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。 1.運動損傷：運動過度或不當造成的損傷，需要立即停止運動，進行冷敷，減輕腫脹和疼痛。48 小時后熱敷，促進血液循環。 2.關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等。可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，也可使用軟骨保護劑如氨基葡萄糖。 3.受涼：注意保暖，可進行艾灸、紅外線照射等理療。 4.缺鈣：適當補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，同時補充維生素 D，促進鈣吸收。 5.半月板損傷：輕度損傷可保守治療，如臥床休息、佩戴支具等。嚴重損傷可能需要手術修復。 膝蓋里面筋疼的原因多樣，治療方法也各不相同。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性的治療措施。

你好，根據你反映的情況考慮可能由于平時勞累、受涼后引起的疼痛不適出現骨關節炎的情況。建議平時注意不要過于勞累，不要受涼，可以通過針灸，按摩等治療，口服中藥改善癥狀。