左腳掌左側和腳心走路疼，可能是足底筋膜炎、扁平足、骨質增生、過度勞累、神經受壓等原因引起。 1.足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉和磨損，產生無菌性炎癥?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩緩解，也可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 2.扁平足：足弓塌陷，足部受力不均。需穿戴合適的矯形鞋墊，加強足部肌肉鍛煉。 3.骨質增生：局部骨刺形成刺激周圍組織。癥狀較輕時可采取物理治療，如超短波、紅外線照射等。嚴重時可能需要手術治療。 4.過度勞累：行走過多，足部肌肉疲勞。保證充足休息，抬高患肢，促進血液回流。 5.神經受壓：如腰椎間盤突出壓迫神經導致足部疼痛。治療原發病，可采用牽引、理療等方法。 總之，出現左腳掌左側和腳心走路疼的情況，應注意休息，避免長時間行走和站立。若疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院的骨科就診，明確病因，進行針對性治療。

您好，根據您敘述的情況，考慮是血液循環不暢導致的，中醫認為不通則痛，建議用中藥紅花煎水泡患處治療。