父母睡覺多夢導(dǎo)致睡眠不好，可能是由精神心理因素、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素、年齡因素等引起的。 1. 精神心理因素：如壓力過大、焦慮、抑郁等情緒問題，會影響睡眠質(zhì)量。可通過心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練，如冥想、深呼吸等來緩解。 2. 環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境不佳，會干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度能有所幫助。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、濃茶，熬夜等習(xí)慣會影響睡眠。養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免刺激性飲品。 4. 疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等疾病可能影響睡眠。需積極治療原發(fā)病，控制病情。 5. 年齡因素：隨著年齡增長，睡眠結(jié)構(gòu)會發(fā)生變化，容易多夢。可適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 父母睡眠不好需要綜合考慮各種因素，采取相應(yīng)的措施。如果多夢嚴(yán)重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

健康指導(dǎo)：您好多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系；建議在睡前要休息一下，放松身體和心情有助于進(jìn)入睡眠，可以聽聽輕音樂，用熱水泡腳緩解疲勞，也有有助于進(jìn)入睡眠，或者喝杯溫牛奶也可以的。

現(xiàn)在的情況考慮是腦供血不足或是植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的你好，現(xiàn)在的情況注意休息和營養(yǎng)，不要吃辛辣的食物，可以用補(bǔ)腦安神液和腸容阿司匹林，舒樂安定，進(jìn)行治療，最好去醫(yī)院做頸椎多普勒和甘油三酯檢查確定病因治療，醫(yī)生詢問：

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠.主要影響睡眠質(zhì)量.

你好，臨床上多夢主要是因?yàn)榕c人的情緒狀態(tài)有關(guān)。其次是對自己的健康過分關(guān)心，對夢感過分關(guān)注，導(dǎo)致夢感增強(qiáng)。反過來又加重對健康的擔(dān)心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循。治療上要排除感情心理因素，建議適當(dāng)參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補(bǔ)腦的。