結腸炎和胃炎患者康復后，為避免復發，應從飲食、生活習慣、情緒、運動、定期復查等方面加以注意。 1.飲食：避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜等。 2.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙戒酒，減少對胃腸道的刺激。 3.情緒：保持良好的心態，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 4.運動：適當進行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽、太極拳等，增強體質，提高免疫力。 5.定期復查：按照醫生建議定期進行胃腸鏡等檢查，以便及時發現問題并處理。 6.避免濫用藥物：某些藥物可能會刺激胃腸道，如非甾體類抗炎藥等，應在醫生指導下使用。 7.注意保暖：尤其是腹部保暖，防止腹部著涼引發胃腸道不適。 總之，結腸炎和胃炎患者在康復后要注重各方面的調養，遵循上述建議，有助于降低復發的風險，保持胃腸道的健康。

深海魚膠原蛋白是可以使用的，因為是保健品量比較小，對胃腸道的刺激也比較小是可以安心服用的，這與服用海鮮類產品有個本質的區別，一般不會引起胃腸道的反應