腰膝酸軟、舌苔白、神經衰弱、經常上火、濕熱、常有腹痛，這些癥狀可能由多種原因引起，如腎虛、脾胃失調、生活習慣不佳等。 1. 腎虛：長期手淫可能導致腎陰虛或腎陽虛。腎陰虛會有腰膝酸軟、五心煩熱等表現；腎陽虛則可能出現怕冷、乏力等癥狀。治療上，可選用六味地黃丸、左歸丸等。 2. 脾胃失調：腹痛可能與脾胃功能失常有關。飲食不規律、壓力大等都可能影響脾胃?？煽紤]使用參苓白術散、健脾丸等。 3. 生活習慣：經常熬夜、缺乏運動等不良生活習慣也會加重癥狀。應保持規律作息，適度運動，增強體質。 4. 情志因素：神經衰弱可能與長期精神緊張、焦慮有關。要學會調節情緒，保持心情舒暢。 5. 濕熱體質：這可能與環境、飲食有關。應避免食用辛辣油膩食物，多吃清熱利濕的食物，如薏米、綠豆等。 出現這些癥狀需要綜合調理，包括改善生活習慣、調節情志、合理飲食等。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確診斷，進行針對性治療。

您這是存在腎陰虛的問題導致的，您的情況還不算嚴重，及時調理，應該還是很好恢復的。建議您可以買點六味地黃丸或知柏地黃丸來服用，這類藥物見效慢點，但對身體沒什么副作用，平時要養成良好的生活習慣，不要過度勞累，飲食上要少吃或是不吃刺激性強的食物，酒類也要避免。