腰部受傷后反復未愈，出現僵硬和活動受限，可能與損傷未完全恢復、肌肉緊張、腰椎病變、炎癥反應、不良姿勢等有關。 1. 損傷未完全恢復：之前的撞傷可能導致腰部肌肉、韌帶等組織損傷，未得到充分修復。需要注意休息，避免劇烈運動，可進行熱敷、按摩等促進恢復。 2. 肌肉緊張：長期的疼痛和不適可能導致腰部肌肉持續緊張。可通過拉伸運動、物理治療如超聲波等來緩解。 3. 腰椎病變：如腰椎間盤突出、腰椎滑脫等。需進行腰椎磁共振成像（MRI）等檢查明確診斷。治療可能包括臥床休息、牽引、佩戴腰圍等。 4. 炎癥反應：損傷部位可能存在慢性炎癥。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 5. 不良姿勢：日常不正確的坐姿、站姿等會加重腰部負擔。應注意保持良好姿勢，加強腰部肌肉鍛煉，如小燕飛等。 總之，腰部受傷后長期未愈需要引起重視。建議及時就醫，進行詳細檢查，明確病因后采取針對性治療措施。同時，注意腰部的保養和護理，促進康復。

軟組織損傷治療原則，早期即傷后24小時后48小時以內，冷敷非常重要，可控制出血和滲出，減輕腫脹、疼痛等癥狀；　中后期可采用理療、按摩、活血藥物治療等，結合功能鍛煉，促進淤血與滲出的吸收、組織修復。　

在軟組織損傷發生后，主要的表現是：疼痛、腫脹和功能障礙。其中疼痛是首要癥狀，它可從損傷初期延續到損傷恢復。在損傷初期，疼痛是由于損傷導致的血腫壓迫神經、血管或炎癥刺激產生；在后期疼痛則是由于損傷后的軟組織恢復時出現的瘢痕壓迫神經造成的。疼痛的程度取決于損傷的輕重另外，腫脹也是損傷后的主要表現之一。軟組織損傷都有不同程度的神經腫脹。腫脹發生的原因有兩種，一種是由于損傷導致局部血管破裂而形成的皮下血腫，外觀上表現為青紫色腫脹。

軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及風寒濕邪侵襲等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關節囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經血管等組織的病理損害。可以局部做熱敷，外涂紅藥水或紅花油。注意休息。醫生詢問：

您好軟組織的損傷可以用物理治療的方法建議您到醫院檢查一下確定診斷確定損傷的肌肉和損傷的部位您的問題最好使用物理治療的方法可以選用針灸推拿小針刀等方法進行治療祝您早日康復醫生詢問：