腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷導(dǎo)致的。患者能否去健身房練肌肉取決于病情嚴(yán)重程度。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等，部分患者可痊愈，但也有復(fù)發(fā)可能。 1. 休息：避免腰部過度勞累和劇烈運動，保證充足睡眠，讓腰部肌肉得到充分放松。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，可促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣。 4. 中醫(yī)治療：中醫(yī)推拿、中藥熏蒸等對腰肌勞損有一定療效。 5. 康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，可進(jìn)行腰部的康復(fù)訓(xùn)練，如小燕飛、五點支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 腰肌勞損患者需要根據(jù)自身情況選擇合適的治療方法，并在日常生活中注意保護(hù)腰部。多數(shù)患者經(jīng)過規(guī)范治療和休息可以緩解癥狀，但要注意預(yù)防復(fù)發(fā)。

不可以，腰肌勞損的治療：自我保健療法適當(dāng)休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發(fā)的根本方法。