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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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膽固醇和血糖的正常值因檢測方法和人群不同而有所差異。一般來說，成年人空腹血清總膽固醇正常范圍在 2.83 - 5.20mmol/L 之間，空腹血糖正常范圍在 3.9 - 6.1mmol/L 之間。如果膽固醇和血糖升高，需要從生活方式、飲食、運動、藥物治療和定期復查等方面進行綜合管理。 1. 生活方式：保持規律作息，避免熬夜，減輕精神壓力，戒煙限酒。 2. 飲食調整：減少高膽固醇、高糖、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3. 合理運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 4. 藥物治療：膽固醇高可使用他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等；血糖高可使用二甲雙胍、格列美脲、胰島素等，但藥物使用需遵醫囑。 5. 定期復查：監測膽固醇和血糖水平，以便及時調整治療方案。 總之，膽固醇和血糖升高需要引起重視，通過綜合管理，將其控制在正常范圍內，以預防心血管疾病和糖尿病等并發癥的發生。
2025-01-08 23:44
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