腦卒中是一種嚴(yán)重的腦血管疾病，主要由于腦血管阻塞或破裂導(dǎo)致。常見的危險(xiǎn)因素包括高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、肥胖等。平時(shí)應(yīng)注意健康生活方式，定期體檢，控制基礎(chǔ)病。 1.高血壓：長(zhǎng)期高血壓會(huì)損傷血管壁，增加腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。患者要遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，同時(shí)低鹽飲食，適量運(yùn)動(dòng)。 2.高血脂：血脂異常可導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。可使用他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，少吃高脂肪食物，多吃蔬菜水果。 3.糖尿病：高血糖損害血管和神經(jīng)。需嚴(yán)格控制血糖，使用降糖藥如二甲雙胍、胰島素等，定期監(jiān)測(cè)血糖。 4.吸煙：煙草中的有害物質(zhì)會(huì)損傷血管。應(yīng)戒煙，避免二手煙。 5.肥胖：肥胖者易患代謝綜合征。要控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，保持合理體重。 總之，預(yù)防腦卒中需要從多方面入手，關(guān)注自身健康狀況，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

腦卒中是腦中風(fēng)學(xué)名,是一種突然起病的腦血液循環(huán)障礙性疾病.臨床表現(xiàn)以猝然昏撲,不省人事或突然發(fā)生口眼歪斜,半身不遂,舌強(qiáng)言蹇,智力障礙為主要特征.腦中風(fēng)包括缺血性中風(fēng)（短暫性腦缺血發(fā)作,動(dòng)脈粥樣硬化性血栓性腦梗塞,腔隙性腦梗塞,腦栓塞）,出血性中風(fēng)（腦出血,蛛網(wǎng)膜下腔出血）,高血壓腦病和血管性癡呆四大類.

中風(fēng)患者在氣候變化時(shí)應(yīng)當(dāng)注意保暖,預(yù)防感冒；不要用腦過度；平時(shí)外出時(shí)多加小心,防止跌跤；起床,低頭系鞋帶等日常生活動(dòng)作要緩慢；洗澡時(shí)間不宜太長(zhǎng)；注意治療原發(fā)病,防止再發(fā)腦血管病.根據(jù)不同病因,堅(jiān)持治療,定期復(fù)查必要的項(xiàng)目.為防止再發(fā),以上注意事項(xiàng)均應(yīng)予以足夠重視.

這種慢性疾病，主要考預(yù)防。首先要合理膳食，控制總熱量，多吃全麥面包，燕麥，糙米等，點(diǎn)心，油炸少吃，肥肉少吃，增加不飽和脂肪酸攝入，如橄欖油，茶籽油代替其他的烹調(diào)用油；蔬菜水果可適當(dāng)多吃；其次是要運(yùn)動(dòng)，以每天鍛煉30分鐘，為宜，一周至少五次運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為宜；其他的就是，戒煙限酒，控制血壓，血脂，和肥胖，保持心理平衡。這是一個(gè)長(zhǎng)期的保養(yǎng)過程，希望您身體健康；